Jak obliczać zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki dla różnych celów treningowych
✅ Jak komponować zbilansowane posiłki dla sportowców
✅ Jak rozplanować żywienie wokół treningu (przed, w trakcie i po)
✅ Jak interpretować etykiety suplementów i dobierać je zgodnie z celem
✅ Które suplementy działają naprawdę (np. kreatyna, beta-alanina, omega-3)
✅ Jak czytać badania naukowe i nie dać się złapać na marketing
✅ Jak unikać błędów żywieniowych sabotujących efekty treningowe