Nauczysz się poprawnego wykonywania ćwiczeń i poprawiania błędów klientów.

Tematy:

• Ćwiczenia podstawowe: przysiad, martwy ciąg, wyciskanie, podciąganie, plank

• Ćwiczenia z masą ciała, maszynami, wolnymi ciężarami

• Identyfikacja błędów ruchowych

• Ćwiczenia kompensacyjne i korekcyjne

📝 Cel: Pokazywać, instruować i korygować ćwiczenia w sposób profesjonalny