Jako trener nie układasz diet (to rola dietetyka), ale musisz znać podstawy.

Tematy:

• Makroskładniki i zapotrzebowanie kaloryczne

• Odżywianie przed i po treningu

• Suplementacja (kiedy warto, kiedy nie)

• Rozmowy z klientem o nawykach żywieniowych

📝 Cel: Umieć edukować klientów i wspierać ich cele zdrowotne i sylwetkowe